Was erwartet Sie?

Ein aktiv und dennoch entspannter Walk, bei dem Sie Ihre Lebensenergie wecken, Ihr Immunsystem aufbauen können
und vieles mehr!

Der BreathWalk® umfasst unterschiedliche Einzelprogramme,
bei dem verschiedene Bereiche unseres Körpers und unseres Geistes in Einklang gebracht werden können.

Jedes Programm besteht aus 5 Schritten:

• Aufwecken - Einstimmen auf den richtigen Atem
• Ausrichten - seine eigene Schritt-Geschwindigkeit finden
• Vitalisieren - dazu gehören Atemmuster und Fingermudras. Diese Teile werden mit dem Tempo der Schritte synchronisiert
• Balancieren - gemütliches Auslaufen mit anschließenden Dehnübungen
• Integrieren - zum Schluss folgt die Meditation, auch „Innerwalk“ genannt. Beruhigt und schärft die Wahrnehmung

Ein kompletter BreathWalk® benötigt mit seinen 5 Schritten
ca. 90 Minuten.

Für die Mittagspause gibt es ein spezielles BreathWalk-
Programm von 45 Minuten.

Los geht‘s, denn auch völlig Untrainierte können sich getrost auf den Weg machen. Ein BreathWalk im Freien, unabhängig von Jahreszeit + Witterung - mit entsprechend bequemer Kleidung und Schuhen.

Wichtig: Bei gesundheitlichen Problemen bitte mit Arzt oder Heilpraktizierenden absprechen!